Tutti pazzi per la tartaruga! Ecco cosa fare per mettere in risalto gli addominali


Tutti sognano la tanto famosa tartaruga, al posto di quella pancetta causata da tutto quel cibo spazzatura. Ecco qualche consiglio per far lavorare i vostri addominali.

Per prima cosa attenzione a quello che mangiate: si a proteine e cibi ricchi di fibre; attenzione a carboidrati e cibi pieni di grassi. I muscoli addominali iniziano a essere visibili quando il Bmi (o Imc = Indice di Massa Corporea) indica una massa grassa inferiore al 10%.

Importanti sono, ovviamente, anche gli esercizi. Ve ne abbiamo proposti un paio nell’articolo “Ecco cosa fare per avere una pancia piatta”, leggete qui.

Photo| instagram.com/elesantarelli