Come calcolare il proprio peso ideale: la formula matematica da utilizzare


Avete mai provato a calcolare quale potrebbe essere il vostro peso ideale? Non serve andare da un medico per sapere il proprio peso ottimale di ognuno di noi, ma basta inserire i vostri dati in una semplice formula matematica. Ecco come fare.

Ricordiamo che, ovviamente, si tratta di un risultato orientativo, infatti per prendere eventuali decisioni circa una dieta da seguire, è necessario effettuare delle misurazioni più profonde che tengano conto anche di costituzione e corporatura. 

Metodo per gli uomini:

  • calcolate la misura della vostra altezza in centimetri
  • togliete 100
  • al risultato togliete un ulteriore 5%

Metodo per le donne:

  • calcolate la misura della vostra altezza in centimetri
  • togliete 104
  • al risultato togliete un ulteriore 5%

Photo| farmaciaunivesita.com