Come dimagrire facendo colazione: 3 consigli


Come dimagrire facendo colazione 3 consigli. Tutti sappiamo che la colazione è fondamentale, perchè è il carburante della giornata. Molte persone che saltano la colazione sono in sovrappeso.

Come dimagrire facendo colazione 3 consigli

Ma spesso noi non sappiamo cosa preparare per colazione! Ecco alcune idee veloci:

Mangia subito è la prima cosa da fare o al massimo entro 30 minuti dal risveglio. Questo farà subito partire il tuo metabolismo. Una semplice ciotola di cereali con latte può aiutare a ricostruire i muscoli e dare la ricarica al cervello.

Se hai fame più tardi per “seconda colazione” , significa che non hai fatto una buona colazione . Mangia dei cereali integrali e frutta ti aiuterà a riempire il buco di fame improvviso. Utilizza i prodotti di stagione, sono più facili da reperire e cambiano spesso.

via sposamania.it