Come fare per non ricominciare a fumare


Avete smesso di fumare da poco? Bravissimi. Però ora arriva la parte più difficile: continuare così e non ricominciare. Come fare?

Per prima cosa state lontani dalle sigarette! La frase “faccio solo un tiro tanto per” non funziona proprio. Anzi, la voglia di fumare vi ritornerà molto in fretta!

Se vi viene voglia di fumare, magari dopo un buon caffè, distraetevi. Cercate qualsiasi modo per pensare ad altro: chiamate un amico, bevete qualcosa, mangiate una caramella ma state lontani da quella brutta tentazione.

Prendetevi cura di voi stessi, magari iniziando una nuova attività sportiva: vedrete quanto fiato in più avrete senza quelle sigarette.

Fonte | comefare.com