Come placare l’appetito fuori dai pasti con noci e semi


Avete sempre fame durante il giorno ? Magari a metà pomeriggio? Ecco come placare l’appetito fuori dai pasti mangiando semi e noci.

Pochi lo sanno, ma quando si ha fame e non si vuole abusare di panini o pizzette, basta mangiare noci e semi per placare l’appetito.

I grassi, in quantità controllate, sono indispensabili nell’alimentazione e aiutano lo stomaco a sentirsi “a posto” per un periodo prolungato. A rivelarlo è uno studio dell’Università di Maastricht, in Olanda, che spiega come l’acido linoleico, contenuto negli oli di semi e nelle noci, spinga a stimolare un maggior senso di sazietà.

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