Dieta come dimagrire più in fretta 10 consigli utili


Dieta come dimagrire più in fretta 10 consigli utili. Per perdere qualche chilo velocemente, dovrete seguire alcuni consigli pratici, che uniti al lavoro in palestra, vi aiuteranno a ritrovare la forma.

Dieta come dimagrire più in fretta 10 consigli utili

Ecco 10 buoni consigli che vi serviranno per dimagrire più in fretta e meglio:

  1. Non saltate i pasti. Non mangiare a pranzo o a colazione, non farà diminuire le calorie che ingerite, ma vi farà solo venire più fame, portandovi ad abbuffarvi.
  2. Bevete molta acqua. L’acqua ha un potere disintossicante, depura e aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso e la cellulite!
  3. Fate 5 pasti al giorno. 3 pasti principali e due spuntini, in questo modo mangerete meno ma più spesso attivando il metabolismo.
  4. Camminate. Una bella camminata anche senza esagerare vi farà benissimo e vi aiuterà a restare in forma
  5. Fate attenzione ai cibi che sembrano magri ma non lo sono tipo: barrette ai cereali, biscotti senza zucchero. Hanno comunque molte calorie…
  6. Fate sport di mattina. Lo sport eseguito di mattina è il migliore per il metabolismo, aiuta a dare la spinta alla giornata e attiva il metabolismo
  7. Non mangiate troppa frutta. Anche se fa bene non esagerate, contiene molti zuccheri.
  8. eliminate il sale. Meglio usare le spezie
  9. mangiate verdura prima di iniziare il pasto principale. Aiuta a sentirvi sazi prima e fa bene.
  10. Allenatevi almeno due volte la settimana. Sport e dieta insieme sono una bomba per perdere peso!